test

Holistyczne podejście do ..........

W dniu 09.09.2020 r Krakowskie Amazonki wzięły udział w warsztatach prowadzonych przez trenera Konrada Mężyńskiego dotyczących

“ Holistycznego podejścia do choroby nowotworowej piersi w okresie pandemii”.

Wykładowca podał sposoby poznawania swojego organizmu, prawidłowej postawy ciała, radzenia sobie z problemami zdrowotnymi - co zrobić, aby zdrowo spać, prawidłowo oddychać, umiejętnie walczyć z bólem.

Apel “Znajdź czas dla siebie, żyj TU i TERAZ nie przeszłością i przyszłością “.

W trakcie przerwy uczestniczki skorzystały z poczęstunku, kawiarni Shepp & Dragon przy ul. Straszewskiego w Krakowie.

Warsztaty i poczęstunek były dotowane przez Gminę Miejską Kraków w ramach realizacji zadania publicznego

“ Promocja i edukacja kobiet zmagającymi się z chorobami onkologicznymi w czasie trwania pandemii COVID-19 “.

                                                                   

zdjęcie facebook amazonki krakow

Czytaj dalej...

Dyżury po wakacjach

Informujemy, ze od dnia 1 września 2020r. po przerwie wakacyjnej wznawiamy dyżury.

Jesteśmy od poniedziałku do piątku w godz 10 - 12,30

Zapraszamy!!!!

( nasza siedziba  ul. Garncarska 9 )

Czytaj dalej...

konsultacje

zapraszamy do zadawana pytań naszym specjalistom

 

Szanowne Panie,

 

Ponieważ Świętokrzyski Klub Amazonki został partnerem społecznym projektu „Profilaktyka obrzęku limfatycznego po leczeniu raka piersi”, realizowanego przez Świętokrzyskie Centrum Onkologii, zapraszamy do korzystania z forum przeznaczonego dla kobiet po leczeniu raka piersi https://polforum.onkol.kielce.pl/ . Pod tym linkiem dyżurują nasi specjaliści, którzy będą odpowiadać na nurtujące Was pytania. Zachęcamy do korzystania z forum już od dziś! Jeśli możecie, udostępnijcie link do forum na Waszych FB i TT, żeby wszystkie zainteresowane panie mogły skorzystać z bezpłatnego wsparcia specjalistów.

 

W chwili obecnej realizujemy tzw. moduł centralny projektu, polegający na ogólnopolskiej akcji edukacyjno-informacyjnej oraz medycznym wsparciu specjalistów wobec kobiet w wieku aktywności zawodowej, u których rozpoznano raka piersi i zakwalifikowano do leczenia chirurgicznego i uzupełniającego. Projekt obejmuje opracowanie materiałów edukacyjnych, filmów instruktażowych, prowadzenie ogólnopolskiej strony internetowej, opracowanie aplikacji, stałą obecność w mediach społecznościowych.

 

W ramach tego można uzyskać wsparcie specjalistów: lekarza onkologa, lekarza rehabilitacji, fizjoterapeuty, psychologa i dietetyka poprzez zarejestrowanie się na forum pod adresem: https://polforum.onkol.kielce.pl/ - zachęcamy do pisania i zadawania pytań tym specjalistom.

Z serdecznymi pozdrowieniami,

 

forum do konsultacji dla Amazonek

 

 

zapraszamy do zadawana pytań naszym specjalistom

 

Dzień dobry

Zachęcam Panie po leczeniu raka piersi do rejestrowania się na stronie forum – link powyżej, zadawania pytań specjalistom: lekarz onkolog, lekarz rehabilitacji, fizjoterapeuta, psycholog, dietetyk. Konsultacje te są bezpłatne (w ramach programu Profilaktyki obrzęku limfatycznego po leczeniu raka piersi).

Proszę rozpropagować tą informację u koleżanek z innych klubów.  

Na razie strona internetowa programu https://pol.onkol.kielce.pl/  jest w trakcie budowy (będziemy też tworzyć aplikację mobilną), sukcesywnie będą na niej umieszczane ważne dla Pań instrukcje, filmy itp.

Pozdrawiam serdecznie.

 

Dr n. med. Anna Opuchlik

Specjalista rehabilitacji ruchowej

Kierownik Zakładu Rehabilitacji

Świętokrzyskie Centrum Onkologii

25-734 Kielce

Ul. S.Artwińskiego 3

Te. 41 36 74 171

 

 

Czytaj dalej...

Wykłady w czasie pandemii

W czasie trwania pandemii COVID-19, kiedy kobiety zmagające się z chorobami onkologicznymi zmuszone zostały do pozostania w domu , niejednokrotnie izolacja w negatywny sposób odbiła się na ich psychice. Dlatego Krakowskie Towarzystwo “Amazonki” przygotowało dla nich program wsparcia emocjonalnego.

W lipcu zorganizowany był cykl dwugodzinnych wykładów , warsztatów w następujących zagadnieniach:

  1. 9.07 2020r.. dwa wykłady wygłosiła dietetyczka – Pani Mirosława Pluta

      “ Przeciwdziałanie stanom zapalnym w organiźmie- sposoby właściwego odżywiania”

        oraz “ Jak podnieść sprawność swojego mózgu”

 

  1. 16.07 br. Pani psycholog Monika Janczura dwa jednogodzinne wykłady miała na temat

        “ Metody radzenia sobie z apatią i depresją w okresie zagrożenia koronawirusem”

 

  1. 23.07 br. trenerka –couch Pani Elena Leletko przeprowadziła dwa warsztaty na temat

       “ Stres i piękno w czasach pandemii- szukanie kreatywnych rozwiązań”

        oraz “ Moc i radość płynąca z twórczego rozwoju i samorealizacji”

Warsztaty odbywały się w sali z zachowaniem odpowiednich środków ochrony i ostrożności w mniejszej ilości osób.

Uczestniczki w przerwach wykładów edukacyjnych posilały się poczęstunkami przygotowanymi przez Restauratorów Sheep & Dragon.

Wykłady i poczęstunek były możliwe dzięki dotacji Gminy Miejskiej Kraków – Wydział Polityki Społecznej i Zdrowia w ramach realizacji zadania publicznego pod tytułem

“ Promocja i edukacja kobiet zmagającymi się z chorobami onkologicznymi w czasie trwania pandemii COVID-19.”

                                                                      

zdjecia facebook amazonki krakow

Czytaj dalej...

III Spartakiada Amazonek

W miesiącach czerwiec, lipiec i sierpień 2020r-w okresie trwającej pandemii Covid –19 - krakowskie amazonki realizują  działania z zachowaniem dostępnych środków bezpieczeństwa.

Działania te odbywają się dzięki dotacji Gminy Kraków  Wydziałowi Polityki Społecznej

i Zdrowia w ramach zadania publicznego:

“ Rehabilitacja i integracja kobiet po operacji raka piersi w czasie trwania epidemii COVID –19”.

 

                                                                    

                                                                     

22 lipca na Polanie Sitowiec w Puszczy Niepołomickiej przeprowadzona została już III Małopolska Spartakiada Amazonek. W tym roku ze względu na Covid –19 w okrojonym

składzie osób.

 Patronat Honorowy nad wydarzeniem sprawował Dyrektor Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Krakowie.

Spartakiada została bardzo dobrze przygotowana od strony organizacyjnej przez leśników

 z nadleśnictwa Niepołomice. Ciekawą wiedzą leśną , pomocą , przygotowaniem

 i poprowadzeniem konkurencji sportowych obdarował nas Leśnik Pan Michał Wieciech, któremu jesteśmy niezmiernie wdzięczne, również za podwiezienie pań na polanę.

Opowiedział o historii Puszczy Niepołomickiej, drzewostanie, zwierzętach w niej żyjących. Bogatą wiedzę otrzymałyśmy o kleszczach, żmijach, na które w lasach trzeba bacznie uważać.

Spartakiada składała się z trzech konkurencji :

  1. KUBB -zbijanie klocków ,
  2. Bule- toczona kula najbliższa celu
  3. strzelanie z łuku ( na wzór strzelania z łuku mitologicznych amazonek)

Był doping, były zwycięstwa, były nagrody a najważniejsze – dobra zabawa, umiejętność koordynacji ruchowej, oceny odległości, koncentracja i podnoszenie sprawności fizycznej.

Spartakiadzie towarzyszyły piękno przyrody leśnej, piękna pogoda.

Po zawodach można było posilić się pysznym cateringiem, który przygotowała dla każdej uczestniczki zaprzyjaźniona z nami restauracja “Krakowskie Klimaty”.

Spartakiada została zorganizowana dzięki przyznanej dotacji Gminy Miejskiej Kraków –Wydziałowi Polityki Społecznej I Zdrowia w ramach zadania publicznego

“ Rehabilitacja i integracja kobiet po operacji raka piersi w czasie trwania epidemii COVID –19”. Środki finansowe pozwoliły sfinansować koszty organizacji, zakup nagród dla zwyciężczyń, poczęstunek w postaci przygotowanych paczek dla każdej osoby, bogatych w produkty grilowane , warzywne i słodkie.

zdjęcia facebook amazonki krakow

Czytaj dalej...

Nordic walking

W miesiącach czerwiec, lipiec i sierpień 2020r-w okresie trwającej pandemii Covid –19 - krakowskie amazonki realizują  działania z zachowaniem dostępnych środków bezpieczeństwa.

Działania te odbywają się dzięki dotacji Gminy Kraków  Wydziałowi Polityki Społecznej

i Zdrowia w ramach zadania publicznego:

“ Rehabilitacja i integracja kobiet po operacji raka piersi w czasie trwania epidemii COVID –19”.

                                                     

 Na świeżym powietrzu ścieżkami krakowskich Błoń i Parku Jordana, zachowując również bezpieczne odległości, odbywają się marsze i ćwiczenia z kijkami nordic walking prowadzone przez rehabilitantkę , które usprawniają cały organizm, dotleniają płuca i korzystnie wpływają na samopoczucie. W ramach tego działania zakupione zostały  kijki nordic walking dla pań.

zdjecia facebook amazonki krakow

Czytaj dalej...

Zajęcia grupowe

W miesiącach czerwiec, lipiec i sierpień 2020r-w okresie trwającej pandemii Covid –19 - krakowskie amazonki realizują  działania z zachowaniem dostępnych środków bezpieczeństwa.

Działania te odbywają się dzięki dotacji Gminy Kraków  Wydziałowi Polityki Społecznej

i Zdrowia w ramach zadania publicznego:

“ Rehabilitacja i integracja kobiet po operacji raka piersi w czasie trwania epidemii COVID –19”.

 

                                             

 

 W sali gimnastycznej BRMN Kapucynów dwa razy w tygodniu odbywają się grupowe usprawniające zajęcia dla kobiet prowadzone przez wykwalifikowaną rehabilitantkę. Na każde zajęcia panie mają przygotowany inny zestaw ćwiczeń z laskami, ciężarkami lub taśmami.

zdjęcia facebook amazonki krakow

 

 

 

Czytaj dalej...

Walne Zebranie

Walne Zebranie sprawozdawcze za rok 2019  odbyło się 17.06.2020r.

Pandemia coronawirusa sprawiła, że zebranie odbyło się w naszym klubie.

Mimo trudnych warunków było nas dużo.

W pogodnej mimo wszystko atmosferze sprawnie przebiegało.

Wszystkie uchwały podjęto jednogłośnie i jednogłośnie udzielono absolutorium  Zarządowi i  Komisji Rewizyjnej na następny rok.

Zdjęcia facebook amazonki krakow

Czytaj dalej...

Walne Zebranie za 2019r.

      Informujemy, że w dniu 17.06. ( w środę) o godz. 17.00 w Klubie “Amazonki” przy ul. Garncarskiej 9 odbędzie się:

       Walne Zebranie Sprawozdawcze za rok 2019,  na które serdecznie Koleżanki zapraszamy.

       Porządek zebrania:

 

  1.   Otwarcie zebrania
  2.   Wybór przewodniczącego i protokolanta zebrania
  3.   Przyjęcie porządku obrad
  4.   Wybór Komisji Mandatowej i Uchwał
  5.   Odczytanie protokołu Komisji Mandatowej i Uchwał stwierdzającego prawomocność zebrania
  6.   Sprawozdanie Zarządu KTA z działalności finansowej i merytorycznej za 2019r.
  7.   Sprawozdanie Komisji Rewizyjnej KTA za 2019r.
  8.   Podjęcie uchwały w sprawie zatwierdzenia sprawozdań i udzielenia absolutorium działającemu Zarządowi i Komisji Rewizyjnej.
  9.   Przedstawienie propozycji planu pracy na rok 2020 – podjęcie uchwał.
  10.   Wolne wnioski i zakończenie obrad.

 

 

 

Czytaj dalej...

Dyżury i gimnastyka

Od dnia 08.06.2020 r ruszamy z naszymi zajęciami tzn.
 
- w poniedziałek 08.06.2020 r zaczynamy dyżury w klubie “Amazonki” według stałego harmonogramu,
- od poniedziałku 08.06.2020 r rozpoczną się zajęcia grupowe gimnastyki również wg wcześniejszych dni i godzin tj.
poniedziałek i wtorek od godz. 17.00 w sali Klasztoru OO. Kapucynów z naszą Panią Rehabilitantką Pauliną
- w czwartki od godz. 16.00 odbędą się marsze z kijkami nordic walking prowadzone też przez Panią Paulinę- są to zajęcia
w zastępstwie basenu, z którego jeszcze w obawie przed zakażeniem koronawirusem nie będziemy korzystały.
Zapraszamy.
Czytaj dalej...